Что я должна есть?!
Наше 3 шаговое руководство по выбору лучших продуктов для вашего тела. [Инфографика]
Это простое в использовании наглядное руководство покажет вам, как сделать выбор в пользу более здорового питания
Наше 3 шаговое руководство по выбору лучших продуктов для вашего тела. [Инфографика]
Это простое в использовании наглядное руководство покажет вам, как сделать выбор в пользу более здорового питания
Избавиться от жира на самом деле не так уж и сложно. Особенно, если вы уже довольно жирны.
Некоторые дополнительные упражнения. Меньше сладких напитков. Немного больше белка и полезных жиров. Вы знаете, что делать. Однако, снижение содержания жировой ткани в организме до 10% или меньше — это совсем другое.
Я на диете, мне нельзя этот торт. В этом году я буду больше заниматься спортом. Я пытаюсь похудеть, поэтому мне нужно есть немного.
Если вы когда-либо говорили что-то подобное, вы в хорошей компании.
Воспользуйтесь этим 5-минутным упражнением.
3 шага, чтобы изменить свои убеждения и поведение
Вы когда-нибудь задумывались, почему исследования в области питания дают так много противоречивых результатов?
Многие женщины в возрасте от 40 лет начинают стремительно поправляться. Часто проблемным местом оказывается живот. А любая женщина мечтает оставаться привлекательной долгое время, одевая облегающие, элегантные наряды. Неужели представительницам прекрасного пола после 40-ка предстоит забывать о любых платьях? И тут начинается: голодовки, изнуряющие тренировки, БАДы и всевозможные волшебные способы похудеть.
Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, бросаются из крайности в крайность, примеряя на себя все возможные новомодные диеты. Во многих из них строго-настрого запрещают употреблять в пищу быстрые углеводы, аргументируя тем, что они непременно отложатся на боках или в других проблемных зонах. Так ли на самом деле? Что думают специалисты? А также другие вопросы на эту тему рассмотрим подробнее в данной статье.
Действительно ли Спленда так плоха, как говорят некоторые? Может ли Аспартам вызвать рак? Является ли «полностью натуральная» Стевия безопасной альтернативой «искусственным» подсластителям?
В этой статье небольшое исследование смешано с некоторым здравым смыслом, чтобы прийти к вердикту.
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
Специалисты сейчас онлайн